FaktaindonesiaNews.com, Gaya hidup – Diet jadi salah satu resolusi yang hampir selalu muncul saban awal tahun. Tapi, banyak orang bingung untuk memulainya.
Anda dapat mengandalkan pilihan makanan sebagai langkah awal diet. Konsumsi beberapa makanan super berikut untuk memulai diet.
Pada dasarnya, tak ada satu jenis makanan yang bisa memenuhi seluruh kebutuhan nutrisi. Tapi, Anda bisa mengintegrasikan berbagai makanan kaya nutrisi dalam pola makan seimbang.
Kuncinya adalah menggabungkan superfood dari berbagai kelompok makanan, sambil tetap menjaga jumlah kalori harian sesuai kebutuhan individu. Dengan begini, kesehatan tetap terjaga sekaligus bisa membantu menurunkan berat badan.
Para ahli dari Harvard Medical School mengatakan, pola makan yang kaya akan superfood dapat mengurangi risiko penyakit kronis.
