Olahraga Ringan yang Bisa Dilakukan Agar Tetap Bugar Setelah Lebaran

Olahraga Ringan yang Bisa Dilakukan Agar Tetap Bugar Setelah Lebaran

Berita BANDUNG, FaktaindonesiaNews.com: –  Setelah menikmati libur lebaran dan melakukan perjalanan mudik yang pastinya sangat melelahkan, saatnya kamu kembali melakukan olahraga secara rutin sehingga kesehatan tubuh tetap terjaga.

Dihimpun dari sejumlah sumber, berikut beberapa pilihan olahraga setelah lebaran yang bisa kamu coba lakukan sebelum akhirnya kembali beraktivitas seperti biasa:

1. Berenang

Berenang adalah olahraga yang hebat dan bentuk meditasi yang aktif. Jenis olahraga ini sangat penting untuk melatih pernapasan dan bertindak sebagai bentuk kardio berdampak rendah untuk menjaga tubuh tetap kencang dan bugar.

Renang dapat menurunkan berat badan kamu. Dengan rutin berenang, maka berat badan yang ada di tubuh kamu akan turun.

2. Berlari

Pos terkait

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *